Skip to Content

Sunday, June 24th, 2018
Home / Archive by Category "เมนูอาหาร"

Category Archives: เมนูอาหาร

ผัดผักบล็อกโคลี่กุ้ง – Saute Broccoli With Shrimp

ผัดผักบล็อกโคลี่กุ้ง – Saute Broccoli With Shrimp

เมนูอาหารอร่อยไม่จำเป็นว่าต้องเป็นเมนูที่ทำยากเสมอไปนะคะ อาหารบางอย่างทำแป๊ปเดียว แถมไม่ต้องใช้ทักษะฝีมือเยอะมากแต่ก็ออกมาอร่อย เด็กทานได้ผู้ใหญ่ทานดี อุดมไปด้วยสารอาหาร ใช่แล้วค่ะเมนูอาหารที่เราจะมาแนะนำให้คุณแม่บ้านทั้งหลายลองทำดูกันวันนี้ก็คือ ผัดผักบล็อกโคลี่กุ้ง นั่นเอง วัตถุดิบต่อ 1 จาน บล็อคโคลี่ 300 กรัม กุ้งแกะเปลือก 200 กรัม แครอทหั่นแว่นครึ่งหัว กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยป่น 1 ช้อนชา น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา ซีอิ้วขาว 1 ช้อนโต๊ะ Continue Reading »

ขนมปังอบชีส – Cheese Bread

ขนมปังอบชีส – Cheese Bread

อาหารมื้อเช้ามีความสำคัญกับทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะกับคุณแม่ ที่จะช่วยชาร์จพลังงาน เพราะหลังจากที่เรานอนหลับแล้วร่างกายของเราได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกเหรอ ดังนั้นอาหารเช้าจึงจำเป็นมากๆ ถ้าหากเราไม่ทานอาหารเช้าอาจจะส่งผลหลายๆ ด้าน เช่น อาการสมองฝ่อที่ทำให้สมาธิสั้นลง เสี่ยงต่อการเป็นโรคนิ่วและเบาหวาน อาหารเช้ามีอยู่หลายอย่างให้เราได้เลือกทาน ถ้าฝั่งของไทยก็จะมีให้เลือกเช่น ข้าวเหนียวหมูปิ้ง น้ำเต้าหู้ ปลาท่องโก๋ ข้าวต้ม เป็นต้น ถ้าออกแนวฝรั่งก็จะเป็น ไข่ดาว ไส้กรอก แฮม ขนมปังปิ้ง เป็นต้น  และในวันนี้เราก็จะมาแนะนำอาหารเช้าสไตล์อิตาเลี่ยน นั่นก็คือ ขนมปังอบชีส ที่ใช้เวลาในการทำไม่นานเหมาะสำหรับเช้าที่เร่งรีบคุณ ขนมปังอบชีส วัตถุดิบ Continue Reading »

ขนมปังไส้ไข่กวน – Scrambled Eggs On Toast

ขนมปังไส้ไข่กวน – Scrambled Eggs On Toast

มื้อเช้าถือเป็นมื้อแรกหลังจากที่เราตื่นนอน ถึงแม้ว่าจะตื่นสายเพียงใดก็ตาม และหลักการของอาหารเช้าที่ดีง่ายๆ นั่นก็คือทานอะไรก็ได้ ที่มีสารอาหารครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ เท่านี้ก็ถือว่าเป็นลักษณะของอาหารเช้าที่ดีแล้ว และถึงแม้อาหารหลักของคนไทยเรา จะรับประทานข้าวเป็นหลัก แต่ในยามที่เร่งรีบอย่างช่วงเช้านั้น ทำให้มีหลายคนที่นิยมบริโภคอาหารจำพวก ขนมปังอยู่เป็นประจำ เพราะพกพาสะดวก หาซื้อได้ง่าย แถมยังสามารถดัดแปลงเป็นอาหารได้หลายชนิดอีกด้วย และในครั้งนี้เรามีเมนูมาแนะนำ เป็นเมนูที่ให้สารอาหารครบถ้วนเหมาะกับมื้อเช้า และยังเป็นที่โปรดปรานของลูกๆ แถมยังเหมาะกับคุณแม่อีกด้วย คือเมนู ขนมปังไส้ไข่กวน เมนูขนมปังไส้ไข่กวน ส่วนผสม ขนมปังตัดขอบ ไข่ไก่ 4 ฟอง เกลือ น้ำตาลทราย Continue Reading »